断捨離とは?効果と実践方法を知ってやってみよう!

 

 

断捨離

 

 

 

断捨離、よく聞く言葉だと思います。

 

 

 

どんどん物が増える暮らしに悩んで
やってみたいと思ったことがある方も多いはず!

 

 

 

今回は、そんな方の後押しが出来るように
断捨離についてご紹介します♡

 

 

 

 

 

断捨離とは?

 

 

断捨離とは、
やましたひでこさんが著書で提案された言葉です。

 

 

 

ヨガの断行・捨行・離行の3つの考え方から作られました。

 

 

 

その意味は、

 

 

・断行・・・不必要な事柄を断つこと

 

・捨行・・・不必要な事柄を捨てること

 

・離行・・・無用な執着から離れること

 

 

となっています。

 

 

 

必要ない物を取り込まず、
物に限らず時間や関係性、考え方などの執着を
手放していくことを意味しています。

 

 

 

生活の質の向上・心の平穏・運気向上のために
片づけに応用したのが、現在使われることの多い断捨離です。

 

 

 

 

 

 

 

 

断捨離の効果

 

 

 

断捨離をすることで、このような効果が
期待されます☆

 

 

 

部屋が綺麗だと気持ちも前向きになる

 

 

部屋がスッキリすれば、心もスッキリします。

 

 

大切なものに囲まれると幸せな気持ちになれますよ♩

 

 

 

 

探し物をする頻度が減る

 

物が減って必要なものがすぐに取り出しやすくなります。

 

 

 

探し物をする時間って、
急いでいる時ほどイライラしませんか?

 

 

なかったらどうしよう…などの不安からもおさらばです!

 

 

 

 

自分の価値観を知れる

 

必要なものと必要でないものを考えていく過程で、
自分の理想の生活や価値観について、
見つめ直すきっかけになります。

 

 

 

物の価値観もそうですが、
断捨離を通してその他の価値観も知っていると、
これからの生活をより有意義に過ごすことが出来ます。

 

 

 

 

 

量より質を大事にできるようになる

 

 

多いほうが安心する方も多いと思います。

 

 

その気持ち、わかります。

 

 

でも多い方がいいと買いすぎてしまったもので
結局は時間や場所などを無駄にしてしまうことがあります。

 

 

 

断捨離をすることで自然と自分に合った物や
量などがわかるようになります。

 

 

 

そうなれば、量よりも質を大切にしたい気持ちが
生まれます♩

 

 

 

 

 

 

断捨離の実践方法!

 

 

それでは、実践の仕方を見ていきましょう♩

 

 

 

1. いる物、いらない物、保留する物に分類する

 

いざいる物といらない物の2つに分けようとすると、
必ず迷う物が出てきます。

 

 

思い入れはないけど、きっぱり捨てる!となると
躊躇するものって誰でもあると思います。

 

 

 

断捨離を行う際は、
保留する物という分類を作っておくと悩む時間を短縮でき、
片づけが中途半端なままで終わってしまった
なんてことを防げます☆

 

 

 

やろうと思えた今の気持ちが大切です。

 

 

やる気があるうちに
サクサクと作業を進めていくようにしましょう。

 

 

 

 

2. いる物は定位置を決めて収納

 

 

断捨離をした後、
気がつけば部屋がまた散らかっていた…
なんてことがあれば、せっかく綺麗にしたのにと
残念な気持ちになりそうです。

 

 

 

再度散らかるのを防ぐためにも分類が終わったら、
どこに何を片づけたかがわかるように
種類ごとにまとめて収納することが
綺麗な部屋を保つためのポイントです!

 

 

 

 

 

3. いらない物は捨てるか、売るか、譲る

 

 

いらないもので、汚れていたり
ボロボロになって価値がない物は
潔く捨てましょう!

 

 

 

その他のまだ使えそうなものや、アンティークのものは、
手間はかかりますが、
フリマアプリやリサイクルショップに売ると
無駄にせず次につなげていくことができます。

 

 

 

断捨離は物を大切にすることが
基本でしたもんね♩

 

 

 

4. 保留する物は一定期間を置いてから考える

 

保留する物は、断捨離後に一定期間を置いてから、
再度いる物・いらない物・保留する物に分けてみます。

 

 

 

時間を置くことで、保留だった物の
判断ができるようになっていることがあります。

 

 

 

 

5.物の置き場所を決める

 

 

物を出したままにしたり、適当な場所に置くといった、
以前と同じような生活を積み重ねていくと、
部屋がまた散らかる原因になってしまいます。

 

 

 

いる物がまとまったら、物のおうちを決めてあげて、
使ったら必ず元の場所に戻すようにしましょう!

 

 

 

どこか分からなくなりそうで困る!

という方は、収納した場所に
収納したものの名前を貼るなどの工夫をおすすめします♩

 

 

 

 

6.定期的に持ち物の量を確認する

 

断捨離をすると、
不要なものが増えるペースは落ちると思います。

 

 

でも、日々の暮らていると、
どうしても少しずつ物が増えていってしまいます。

 

 

 

物が増える前に定期的に持ち物を見直して、
必要以上に持っていないか
確認する時間を取るようにしましょう♩

 

 

 

物を新たに購入する際には
本当に必要かな?
どこに収納しようかな?と
考えてから購入するといいですよ☆

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

断捨離をしたら、おうちも心もスッキリできるなんて
とっても魅力的でやってみたくなりますね。

 

 

 

心地よい暮らしもために
重い腰を上げて、ぜひ取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

 

 

お気に入りに囲まれた暮らしは
気分よく生活できること間違いなしです☆

 

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

断捨離してみたら

自分に必要なお洋服の価値観も

分かってくるかと思います。

 

価値観にぴったりなお洋服に

出会えますように☆

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