年齢を重ねていくうちに
見た目に年齢が出てきたなぁと
気になるところが増えていくかと思います…。

 

 

 

どのパーツも気になりますが、
今回は、見た目に出やすいと言われている
手のシワについてご紹介したいと思います！

 

 

 

原因・予防・改善について
チェックしてみましょう☆

 

 

 

 

 

 

手のシワの原因は？

 

 

手のシワができる原因は様々ありますが、
よく言われている原因はこちらです。

 

 

 

手のシワの原因

 

 

手はもともと皮脂腺が少なく乾燥しやすく、
肌表面のバリア機能を果たす皮脂膜も薄いです。

 

 

 

その代わりに厚い角質層によって保護されています。

 

 

 

しかし、家事などで水を使ったり、
タイルで拭く回数が増えるたびに摩擦され、
その刺激のせいでうるおいが失われ、乾燥が進みます。

 

 

 

外気乾燥や紫外線などの外的刺激を
肌内部に侵入させないようにしたり、
肌細胞内部にある水分の蒸発を防いだりする
シャッターのような役割をするバリア機能が薄いことで、
適切なケアをしなければますますダメージが促進され、
老化現象が早まってしまいます。

 

 

 

 

長年の紫外線ダメージの蓄積も
手のシワの原因に挙げられます。

 

 

 

顔の肌と同じく、手指の肌も紫外線を浴びると、
肌の奥でダメージを受けています。

 

 

 

肌のハリや弾力を失わせ、
肌表面にはしわが増えることになります。

 

 

 

 

さらに血行不良も老化していく原因です。

 

 

 

年齢を重ねると血管が固くなり、
血流の良くない状態が続けば、体内の老廃物が蓄積され、
乾燥が進みシワに繋がることがあります。

 

 

 

ターンオーバーが
しっかりできるようにしていくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

手のシワの予防

 

 

気になる手にシワを少しでも防ぐためには
どのように予防すればいいか気になりますね…。

 

 

 

予防できることをまとめてみましたので
ぜひ参考にしてみてください☆

 

 

 

手の水分はしっかり拭く

 

手に付いた水分が蒸発すると、
うるおい成分も一緒に蒸発してしまいます。

 

 

家事や育児などで手を洗った際には
水分が残らないようにしっかりと拭いてください！

 

 

 

洗剤が手につかないようにする

 

食器用洗剤は洗浄力が強く、
素手で洗うと皮脂を奪ってしまいます。

 

 

 

洗い物をする際は、ゴム手袋等を活用して
手を守りましょう。

 

 

 

洗濯を干す際も、
できれば直接触らないようにするとさらに◎

 

 

 

 

クリームでこまめに保護

 

乾燥した手は外部からダメージを受けやすいため、
頻回にクリームを塗って保湿をしましょう☆

 

 

 

一本一本丁寧に塗り込むように保湿すると
より保湿効果がUPします！

 

 

 

紫外線対策をする

 

紫外線を浴びると、活性酸素が発生し、
肌のハリや弾力を奪ってしまいます。

 

 

日焼け止めクリームを塗り、
できれば手袋もして陽のあたる
機会を減らしましょう。

 

 

 

関節のシワは伸ばしながら入念に塗り込む
日焼け止めやクリームを塗る時には
指を折り曲げてシワを伸ばしながら、
シワに沿って入念に塗り込んでいきましょう！

 

 

 

 

 

 

手のシワの改善方法

 

 

 

指のしわは放置しておけば置くほどに深くなり、
数も増えてしまいます。

 

 

 

改善するには、

 

 

・保湿
・体の中からケア
・しわ＆むくみ解消マッサージ

 

 

が、とても有効です♡

 

 

 

 

保湿は、しわ改善の最も大切なケア！

 

 

 

クリームもおすすめですが、
オイルも改善には効果があります☆

 

 

 

オイルのベタつきが気になる人は、
日中はハンドクリームでケアして、
就寝前にオイルを塗るのが気にならずおすすめです♩

 

 

 

オイルを塗った後に手袋をすれば保湿効果がUPし、
肌をふっくら柔らかくしてくれます。

 

 

 

血管浮きや肌の弾力の衰えは、
食事を中心とした内側からのケアがとっても重要です！

 

 

 

納豆・豆乳などの大豆製品は
大豆イソフラボンを多く含み、
女性ホルモンの働きをサポートするので
ふっくら若々しい手にするお手伝いをしてくれます♡

 

 

 

これらを行いながらマッサージをすれば、
手の血行を促すことで皮膚のターンオーバーを促進させ、
老廃物の蓄積を防止してシワ改善することができます！

 

 

 

指の筋肉は親指側にねじれていることが多いため
指を小指側にねじり筋肉のねじれを修正することで、
指がスッキリします♩

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

 

手は年齢が隠せないため、
意外と見られている場所です。

 

 

 

よく目につくので
自分でも気になることの多い場所だと思います。

 

 

 

これ以上悪化しないためにも、
早めに手の老化現象を予防することが大切です！

 

 

 

気付いた時に改善しておくことで
シワが増えることも防ぐことができます。

 

 

 

とにかく保湿は忘れないように！！

 

 

 

綺麗な若々しい手を手に入れましょう♡

 

 

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

綺麗な手に似合うお洋服は

いかがでしょうか？